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Die Zwiebelsuppe für die Abmagerung: das Rezept, die Vorbereitung und die Diät

Vom Nutzen der Zwiebel wissen die Erwachsenen und die Kinder. Es beginnen, wie das prophylaktische Mittel gegen die Erkältungskrankheiten noch in den vorschulischen Kinderinstitutionen zu übernehmen. Und die Erwachsenen essen mit wunderwriter die Salate, des Imbisses gern. Den besonderen Nutzen für die Schönheit und die Eleganz des Körpers leistet die Zwiebelsuppe für die Abmagerung.
Die Zwiebelsuppe für die Abmagerung: das Rezept, die Vorbereitung und die Diät

Einzigartig Gemüse ist der Vitamine voll. In seinem Bestand gibt es die Fruktose, die Aminosäure, der Eichhörner, Threonin, die Apfel- und Zitronensäure, die salpetrigen Stoffe, die Mikroelemente. Mit dem Frühling der Krümmungen wird bei den Avitaminosen helfen, und mit dem Winter wird vor der Erkältung schützen.

Die Zwiebel wenden in die Nahrung pur an, ergänzen zu den Soßen, in die ersten und zweiten Platten. In der Volksmedizin Gemüse verwenden wie Retter bei den Furunkeln. Wenn das Medikament nach dem speziellen Rezept vorzubereiten, so wird der Inhalt des Geschwürs nach draußen schnell herausgezogen sein, und wird die Wunde gereinigt werden und schnell wird zuheilen.

Die Zwiebel bremst die Entwicklung der Atherosklerose, verringert das Niveau des Cholesterins, erhöht den Appetit, verstärkt die Absonderung des Magensaftes, verbessert die Verdauung. Das Rezept der klassischen Zwiebelsuppe wissend, kann man schnell abmagern. Noch hilft Gemüse, die überflüssige Flüssigkeit des Organismus herauszuführen.

Die Abarten der Zwiebel

Bedingt teilen die Zwiebel nach dem Inhalt des Zuckers und der ätherischen Öle in seinem Bestand. Die bitteren Sorten enthalten daneben 9-12 % des Zuckers, halbsüß — 8-9 %, und süß — 4-8 %. Am allerwenigsten des Zuckers und der ätherischen Öle in den süßen Sorten, was dem Menschen zulässt, den süßen Geschmack zu fühlen.

Nach den Sorten findet die Zwiebel statt:

  1. General. Es wird das Produkt in vielen Platten verwendet. Ausgezeichnet wird mit dem Fleisch, dem Fisch kombiniert, es kommt für die Vorbereitung der Soßen, der Salate, der Piroggen, das Souffle heran;
  2. Der Porree — asiatisch Gemüse, der mit dem Käse wunderbar kombiniert wird. Ergänzen das Produkt im Ragout, die Auflaufe, die Brühen oder die Suppen;
  3. Shalott wächst in Nahem Osten und Mittelasien, aber ist in Frankreich am meisten gefordert. Die geschickten Kochkünstler bereiten die unglaublich leckeren Soßen auf der Grundlage Schalotte vor. Der Geschmack es Gemüseа sehr weich;
  4. Schneiden wird es europäisch Gemüseем angenommen, der in die Nahrung der Feuchte angewendet wird. Werden in der Kochkunst des Blütenstands dieser Pflanze geschätzt;
  5. Die duftige Zwiebel — die erste Zutat der japanischen misso-Suppe. Diese ausgezeichnete Ergänzung zu den Soja- und Fischplatten;
  6. Die mnogojarusnyj Zwiebel von Geburt aus China. Es verwenden wie die Zutat, ergänzen zu den Soßen, reichen zu den fettigen Sorten des Fleisches;
  7. Batuna kommt es japanisch, koreanisch und chinesisch vor. Das Produkt verfügt über den zarten Geschmack, wird mit dem Fisch originell kombiniert. Meistens verwenden für die Marinaden;
  8. Pucci — das Hauptelement der koreanischen Küche. Diese Sorte ist für Kimchi und der Salate brauchbar.

Die Zwiebelsuppe für die Abmagerung: das Rezept, die Vorbereitung und die Diät

Wie die Zwiebel vorzubereiten, um abzumagern

Bei wenig Kalorien die Ration nimmt der Nutzen der Zwiebel für die Figur mehrmals zu. Es wäre wünschenswert, das Produkt in der Kombination mit dem Pflanzenöl anzuwenden. Und es ist am besten, zu erkennen, wie die Zwiebelsuppe gekocht wird, die auf das überflüssige Gewicht zauberhaft einwirkt.

Die neue Weise einer Ernährung zu beginnen es ist von den Fastentagen auf dem Porree nützlich. In dieser Pflanze Ihnen werden sich die weißen Teile der Zwiebel benötigen. Sie muss man und überfluten Wasser klein schneiden, nur das Gemüse abdeckend. Sie kochen das Produkt bis zur Weichheit. Das Salz darf man nicht ergänzen.

Die eigentümliche Zwiebelsuppe teilen Sie auf 5 kleine Portionen, was für die Abmagerung wichtig ist, die man für den Tag aufessen muss. Es ist wichtig in die Fastentage, viel Wasser zu trinken. Etwa 3 Liter. Für 1-2 Tage kann man die Geschwollenheit und leicht abnehmen, auf wenig Kalorien die Ration übergehen.

Bevor zur unmittelbaren Abmagerung auf der Zwiebel überzugehen, muss man sich mit den Feinheiten der Vorbereitung es Gemüseа bekannt machen.

  1. Sorgfältig waschen Sie das Produkt vor der Vorbereitung und niemals weichen Sie es auf lange Zeit ein. Anders werden alle nützlichen Eigenschaften verloren werden;
  2. Bereiten Sie die kleinen Portionen vor. Die Platten aus der Zwiebel anwenden es muss frisch, und besser gerade erst vorbereitet;
  3. Wirksamer wirkt auf die Abmagerung der Krümmungen, auf die gespritzt etwas Tropfen der Zitrone ein.

Die Zwiebeldiät

Der Kurs der Abmagerung dauert nicht mehr als Woche. Für diese Zeit gehen 5-7 kg weg. Für die Beachtung der Diät muss man wissen, wie die Zwiebelsuppe zu kochen und ein wenig des grünen Gemüses zu erwerben. Diese Lebensmittel enthalten den negativen Kaloriengehalt. Wenn Sie die Zwiebel in die Nahrung anwenden, verbraucht der Organismus der Energie für sein Verdauen grösser, als in den Organismus handelt.

Solche Weise der Abmagerung ist tatsächlich allem, sogar den schwangeren Frauen nützlich. Die Diät kann man verhärten, um nach den wirksameren Ergebnissen zu streben. Für die wirksame Abmagerung muss man sich nur mit der Zwiebelsuppe ernähren, dessen Rezept Sie weiter finden werden. Stein des Anstoßes kann nur der spezifische Geschmack Gemüseа werden. Es kann man korrigieren, wenn Sie richtig lernen, die Zwiebelplatten vorzubereiten.

Wir drehen die Figur ohne Tränen

Es ist eine Menge der Rezepte aus der Zwiebel bekannt, die helfen werden, die Harmonie zu erreichen. Man muss gehörig den Franzosen zurückgeben. Sie bereiten die Zwiebel geschickt vor. Ihre Suppen sind in der ganzen Welt berühmt. Das Rezept der französischen Zwiebelsuppe ist und bis zu uns angekommen.

Diese merkwürdige Kombination des zarten Geschmacks, der schönen Art und des Nutzens. Die Vorbereitung der Platte nimmt etwas Minuten ein. Es Würde solche einfachen Zutaten Scheinen, und so ist die Suppe in teueren Restaurants gefordert.

Bereiten die Zwiebelsuppe französisch auf dem Wasser oder die Fleischbrühe vor. Man kann die Sahne, die Milch oder die Gemüsebrühe ergänzen. In der klassischen Variante ergänzen Toast, den Käse, das Fett und das Mehl. Die ganze Sache kochen oder überbacken.

Das Mehl präsentiert des Eindickungsmittels, sie verrät die anzaubernde Schattierung an die Suppe. Die nationale Platte Frankreich manchmal bereiten in töpfe vor. Ergänzen den Weißwein, den roten Pfeffer. Für die Grundlage kann man die Hauszwiebel oder den Porree nehmen.

Wie die leichte Zwiebelsuppe französisch vorzubereiten? Sehr einfach. In diesem Fall ist es nicht nötig, die Milch zu kaufen. Bereiten Sie ein Paar groß von der Zwiebeln, 1,5 Art. des l vor. Die Qualen, 0,5 l des Wassers, das Salz, den Pfeffer, das Öl pflanzen-.

Die Zwiebel Scheibe von den Halbringen. Stellen Sie es in die Pfanne aus. Passivieren auf dem Pflanzenöl. Allmählich ergänzen Sie das Salz, den Pfeffer. Führen Sie die Zwiebel bis zur goldigen Schattierung hin. Ergänzen Sie das Mehl. Mit Hilfe zwei chinesischer Stäbchen oder des hölzernen Schulterblattes vermischen Sie den Inhalt der Pfanne.

Weiter legen Sie die Mischung in den Kochtopf um, überfluten Sie mit ihrem Wasser. Geben Sie auf der Platte bis zu Verdickung ab. Man kann beliebige Gewürze ergänzen, die schmecken werden. Es wird die Suppe durch das Kraut geschmückt und wird serviert.

Wie die Zwiebelsuppe französisch schon vorzubereiten ist klar, und womit man kombinieren kann es?

Natürlich, der abmagernde Mensch soll das Brot nicht anwenden. Wird zwei klein cracker und das Stückchen des Käses zugelassen. Man kann den Käse auf den Zwiebäcken schmelzen. Und, wer nicht fürchtet die Figur zu beschädigen, man kann den Löffel der sauren Sahne oder der dicken Sahne legen. Essen Sie mit getrocknet vom Brot oder Croutons.

Es ist über den Käse ein wenig

Der Käse gibt den ersten Platten noch mehr als auserlesener Geschmack. Das Rezept der Zwiebelsuppe mit dem Käse gefällt nicht nur dem gewöhnlichen Menschen, sondern auch dem gegenwärtigen Feinschmecker. Für die Vorbereitung werden 3 Zwiebeln, daneben 30 G der Butter, 1 l des Wassers, 2 Art. des l benötigt. Die Paprika, das Kraut, den Pfeffer, das Salz, 2 verschmolzen Käse. Letzt verflachen Sie vom Messer. Die Zwiebel Scheibe von den feinen Halbringen. Braten es auf der Butter.

Abgesondert stellen Sie auf das Feuer den Kochtopf mit dem Wasser. Wenn das Wasser aufkochen wird, schütten Sie den Käse und den Paprika aus. Ständig rühren Sie die eigentümliche Brühe, bis sich der Käse vollständig auflösen wird. Ergänzen Sie die Zwiebel in den Kochtopf, ertragen Sie 2 Minuten. Nach ergänzen Sie das Kraut. Die Zwiebelsuppe mit dem Käse ist fertig!

Die Zwiebelsuppe für die Abmagerung: das Rezept, die Vorbereitung und die Diät

Während der Abmagerung können Sie eine beliebige Variante der vorgestellten ersten Platte verwenden. Vergessen Sie nur nicht, auf die Zahl der konsumierten Nahrung zu folgen. Sie erinnern sich, dass Binge Essen sogar vom diätetischen Essen gefährlich.

Wollen etwas interessant?

Probieren Sie das kompliziertere Rezept der Zwiebelsuppe, das unter unsere Küche ein wenig angepasst ist, aber aller bereitet sich mit dem Käse auch vor.

Bereiten Sie die Sahne nicht fettig — 150 ml, drei Zwiebeln, ein Ei, zwei Kartoffeln, die Butter, 100 G des festen Käses, das Kraut, das Salz, den Pfeffer schwarz vor.

Bereiten Sie 2 l der Brühe vor, ergänzen Sie geschnitten die Kartoffeln. Die Zwiebel verflachen Sie strohhalme, braten bis zum Erscheinen der goldigen Farbe. Wenn die Kartoffeln geschweißt werden werden, polieren in die Brühe der Krümmungen. Ergänzen Sie das Salz, den Pfeffer.

Abgesondert bereiten Sie die Auftankung für die Zwiebelsuppe mit dem Käse vor. Zerschlagen Sie das Ei in die Sahne und rühren Sie. Beim ständigen Rühren gießen Sie die Auftankung in den Inhalt des Kochtopfes ein.

Den Käse verflachen auf dem kleinen Reibeisen und schütten in den Teller vor der Abgabe.

Von Zeit zu Zeit verwöhnen Sie sich von anderer Abart der Zwiebelsuppe französisch. Sein Rezept unterscheidet sich unbedeutend, aber den Geschmack nach wie vor der Göttliche.

Bereiten Sie 500 G der Hauszwiebel, den Weißwein, den Zucker, die Butter, das Mehl, das Salz, das Pflanzenöl, den weißen Pfeffer vor, es ist ein wenig Knoblauch, den festen Käse einer beliebigen Sorte und die weiße Leiste.

Die Zwiebel Scheibe von den Ringen. Stellen Sie den Kochtopf mit dem dicken Grund auf den Herd. Heizen Sie die Butter an. Legen Sie dorthin die Zwiebel, den verflachten Knoblauch und 1 Uhr des l des Zuckers. Braten löschen Sie die Zwiebel nicht mehr als 20 Minuten eben. Dann ergänzen Sie 1 Uhr des l des Mehls. Weiter gießen Sie im Voraus die vorbereitete Brühe und 200 ml die Schuld in den Kochtopf langsam ein. Ergänzen Sie den Pfeffer, den Thymian, das Basilienkraut, ореGано. Sie löschen neben 30 Minuten

Die Zwiebelsuppe für die Abmagerung: das Rezept, die Vorbereitung und die Diät Damit sich die gegenwärtige Zwiebelsuppe mit Croutons, Scheibe die Leiste von den kleinen Kreisen ergeben hat. Stürzen Sie die Stückchen in der Mischung aus dem verflachten Knoblauch mit dem Pflanzenöl. Überbacken Sie in der Backröhre zukünftig Croutons bei der Temperatur 180 Grad nicht mehr als 25 Minuten. Die Stückchen der Leiste sollen erröten.

Wenn alles fertig ist, überfluten Sie die Brühe in Gоршочки und legen Sie dorthin nach 1 croton. Wenn man Gоршочки groß, 2 Stückchen der überbackenen Leiste legen kann. Reiben Sie den festen Käse, bestreuen Sie von ihm oben die Platte. Senden Sie in die Backröhre ab, bis die goldige Kruste erscheinen wird. Das Servieren der traditionellen Zwiebelsuppe mit Croutons verwirklicht sich in töpfe. Aber es zwingt Sie nicht, den russischen Traditionen zu ändern. Einige reichen die Suppe im Teller.

Wie es besser ist, die Zwiebelsuppe-Püree vorzubereiten

Die letzte Zeit populär des Stahls die weichen und zarten Suppen. Sie sind einer Kinderernährung ähnlich, aber bereiten sich aus den erwachsenen Zutaten vor. Die Zwiebelsuppe des Pürees verfügt über den ausgezeichneten Geschmack.

Von solcher Platte kann man die Kinder verwöhnen, die nicht entscheiden, sich die Verzierung der französischen Küche zu probieren.

Bereiten Sie die Zutaten vor:

  • Die Zwiebel — 1 kg;
  • Der Sahnenkäse geschmolzen — 100 G;
  • Das Mehl — 2 Art. des l.;
  • Der Pfeffer Gорошком;
  • Die Brühe rinds-;
  • Das Öl pflanzen-;
  • Der Zucker — 1 Uhr des l.;
  • Das Salz;
  • Das Baguette;
  • Der Knoblauch.

Bereiten Sie im Voraus die Brühe aus rinds- Rippen vor. Ergänzen Sie in ihn die Zwiebel, die Möhren, das Lorbeerblatt. Unbedingt schäumen Sie periodisch ab. Kochen es muss ungefähr die halbe Stunde. Danach ziehen Sie laut das Fleisch, das Lorbeerblatt und das Gemüse heraus. Im Ideal, die Brühe muss man durch den Mull durchsieben. Sie folgen, damit er heiss blieb.

 Im Unterschied zum klassischen Rezept der Zwiebelsuppe, in dieser Variante wird die Hauptzutat klein geschnitten. In den Kochtopf legen Sie die Butter und die Zwiebel. Passivieren es, ergänzen Sie frisch gemahlen den schwarzen Pfeffer, das Salz und rühren Sie periodisch. Wenn Gemüse weich wird, ergänzen Sie das Mehl und sorgfältig rühren Sie durch.

In die fertige Mischung legen Sie den Zucker, dann die Brühe. Führen Sie bis zum Kochen hin, Sie kochen die halbe Stunde auf kleiner Flamme. Am Ende legen Sie verflacht geschmolzen den Käse, erwarten Sie bis er vollständig geschmolzen werden wird.

Nehmen Sie vom Feuer den Kochtopf ab und rühren Sie den Inhalt Mixer. Bedecken Sie den Kochtopf vom Deckel und geben Sie  ab. Zu dieser Zeit verflachen Sie den Knoblauch und braten es. Wenn er fertig ist, erreichen Sie den Knoblauch von der Pfanne und legen Sie in sie geschnitten von den Würfeln das Brot. Dann trocknen Sie diese Stückchen des Brotes in der Backröhre aus. Für die Zwiebelsuppe des Pürees gibt es keinen prinzipiellen Unterschied, ob cracker abgesondert zu reichen oder, sie sofort in den Teller zu legen. Machen Sie auf das Ermessen.

Die Zwiebelsuppe wird diätetisch angenommen, deshalb, es zweimal zu essen angenehmer. Probieren Sie verschiedene Varianten und finden Sie das Rezept der Zwiebelsuppe für die Abmagerung. Guten Appetit!